Многие из нас живут в условиях хронического стресса, но немногие умеют правильно восстанавливаться. Признаки усталости часто игнорируются, в итоге появляются болезни, а качество жизни заметно снижается.

Признаки напряжения в теле — распознать и обезвредить

Наша тело — драгоценный ресурс, на состояние которого влияют разные факторы: образ жизни, режим труда и отдыха, работа нервной системы. Накопившиеся усталость и стресс могут проявляться физически:

боль в шее и спине
«тяжёлая» голова
тяжесть в ногах
зажимы и мышечные боли в теле
отёки лица и тела
раздражительность
апатия

Если вы столкнулись с подобными симптомами, знайте — вашему телу нужна помощь.

Массаж, как способ восстановления организма

Мы делаем разные виды массажа. В том числе, расслабляющий для отдыха и снятия напряжения.

Наши массажисты знают на какие точки тела воздействовать для избавления вас от болей и мышечных спазмов. Мы проводим массаж в шейно-воротниковой зоне, спине, в области ног и даже головы.

Результат оздоровительного массажа в Shugarok

улучшение психоэмоционального состояния
заряд бодрости на несколько дней
расслабление каждой клеточки тела
«ясная» голова и «свежие» мысли
устранение болевых ощущений и зажимов в теле
уменьшение отёков лица и тела
улучшение общего физического состояния

Расслабляющий массаж в Shugarok

Рекомендуем ознакомиться:
Подробная страница о массаже

Остались вопросы?

Заполните форму ниже или позвоните нам по телефону + 7 (918) 070-01-15

Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности и согласием на обработку персональных данных.

Остались вопросы по процедуре?

Оставьте телефон — специалист перезвонит и ответит. Или позвоните сами: +7 (918) 070-01-15

Спасибо, заявка принята. Мы позвоним в рабочее время.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Какой массаж выбирают при усталости и напряжении

Запрос «устал» на практике распадается на разные состояния, и массаж под них выбирается разный. Если основное — зажимы в шее и плечах от работы за столом, обычно обсуждают работу по шейно-воротниковой зоне и спине. Если преобладают отёчность, тяжесть в ногах и ощущение застоя, речь про лимфодренаж. Если хочется просто выключиться из режима, подходит расслабляющий формат с более мягким темпом и большей продолжительностью.

Массаж влияет на кровоток, тонус мышц и работу вегетативной нервной системы, поэтому после него часто становится легче дышать и проще засыпать. Но он не устраняет причину, если причина — режим. Регулярный недосып, отсутствие движения и нагрузка без пауз возвращают напряжение так же быстро, как оно уходило. Поэтому массажисты обычно говорят и про паузы в работе, и про сон, и про минимальную двигательную активность.

Отдельно про боль. Массаж не является способом разобраться с болью неясного происхождения: если боль сильная, отдаёт в руку или ногу, сопровождается онемением или появилась резко, сначала нужен врач. У массажа есть противопоказания: острые воспалительные процессы, повышенная температура, обострение заболеваний позвоночника, тромбозы и заболевания сосудов, кожные заболевания в зоне, ряд состояний при беременности. Продолжительность и частоту подбирают индивидуально, действующие цены — в прайсе.

Частые вопросы

Какой массаж выбрать при напряжении в шее?

Обычно работу по шейно-воротниковой зоне, часто вместе со спиной, потому что напряжение редко ограничивается одним участком. Формат и продолжительность подбирают на месте, ориентируясь на то, где именно тяжесть и как вы переносите нажатие.

Массаж должен быть болезненным, чтобы помочь?

Нет. Сильная боль во время массажа — сигнал снизить интенсивность, а не признак хорошей работы. По зажатой мышце глубокое давление может усилить спазм, поэтому специалист ориентируется на обратную связь от вас.

Как часто ходить на массаж при постоянной нагрузке?

Частота зависит от состояния и от того, что происходит между визитами: при сидячей работе без пауз напряжение возвращается быстрее. Специалист предлагает интервал после первого визита, дальше его корректируют по вашим ощущениям.

Есть ли противопоказания к массажу?

Есть: острые воспалительные процессы и повышенная температура, обострение заболеваний позвоночника, тромбозы и заболевания сосудов, кожные заболевания и повреждения в зоне, онкологические заболевания, ряд состояний при беременности. Сообщите о них заранее.

Виды массажа

Нужна консультация врача‑косметолога?

В SHUGAROK приём ведут врачи с медицинским образованием. Три студии в Краснодаре, ежедневно с 9:00 до 21:00.

Медицинская лицензия №48‑18‑М‑799/22. Есть противопоказания, необходима консультация специалиста.

Записаться онлайн +7 918 070-01-15