Что такое лимфодренажный массаж и для чего он нужен

Как работает лимфодренаж

Лимфатическая система не имеет собственного «насоса» вроде сердца — лимфа движется за счёт сокращения мышц, дыхания и работы клапанов в сосудах. Если человек мало двигается, долго сидит или стоит, лимфоток замедляется, и в тканях скапливается жидкость — появляется отёчность, тяжесть, чувство распирания.

Лимфодренажный массаж — это последовательные лёгкие движения по ходу лимфатических сосудов, которые помогают жидкости продвигаться к лимфатическим узлам и дальше выводиться из организма естественным путём. Массаж может быть ручным или аппаратным — с использованием прессотерапии или других методик.

• уменьшение отёчности и тяжести в ногах
• улучшение общего тонуса тканей
• ощущение лёгкости после длительного сидения или перелётов
• поддержка кожи в комплексе с другими процедурами

Кому обычно рекомендуют процедуру

Лимфодренаж часто выбирают люди с сидячей работой, отёчностью к концу дня, после длительных перелётов или интенсивных физических нагрузок. Также его включают в программы восстановления после некоторых косметологических процедур — по рекомендации специалиста.

Если отёки появляются регулярно и без явной причины, сопровождаются болью, изменением цвета кожи или асимметрией конечностей — это повод обратиться к терапевту или флебологу, а не начинать с массажа.

Как проходит процедура

1. Консультация со специалистом: уточняются жалобы, состояние кожи и сосудов, наличие противопоказаний
2. Осмотр зоны воздействия — чаще всего ноги, живот, руки или всё тело
3. Массаж выполняется плавными скользящими движениями по направлению лимфотока, без сильного давления
4. После процедуры даются рекомендации по питьевому режиму и активности на ближайшие часы

Противопоказания и что нужно знать перед процедурой

Лимфодренажный массаж — не безобидная манипуляция «для всех», у него есть ограничения. Перед первой процедурой необходима консультация специалиста, который оценит состояние сосудов, кожи и общее самочувствие.

• острые воспалительные и инфекционные заболевания
• онкологические заболевания или их анамнез — по решению профильного специалиста
• тромбоз, тромбофлебит и другие острые сосудистые состояния
• беременность — только после согласования с гинекологом
• повреждения кожи, дерматологические заболевания в зоне воздействия
• серьёзные заболевания сердца и почек

Частые вопросы